WOG Home Workouts

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"WOG is not another workout gadget, It's THE WORKOUT GADGET"

100% Made in Mexico

WOG Home is a gadget for the people who wants to improve their life through exercise at home. It is very easy to use because our priority is USER EXPERIENCE, start your bodybuilding today.

WOG Home offers you: around 150 EXERCISES, organized by muscular groups, with the enough information you need to know about them; 2 FREE ROUTINES, a great ROUTINE MANAGER for you to create, add/remove exercises and activate the routine you want to train every day; a FIT-TEST section to record your progress every 15 days; a STATISTICS section for you to view graphically your progress; and finally AN INTELLIGENT ADVISER that notify you what exercises you need to do today according to your routine activated and when to do your fit-tests in order to follow your progress. In summary, all the tools you need to reach your goals.

The sections of WOG Home explained in detail are:

EXERCISE GUIDE

More than 150 different exercises organized by muscular groups with clear Images, explanation of the exercise, information about involved muscles, etc.

ROUTINES

Here you have a great and easy routine manager were we give you 2 free routines(WOG and Full Body for Beginners), moreover you can create, edit and delete your own routines adding all the exercises you want from the exercises section or delete them whenever you want. Finally the best, you can choose and activate whichever routine you want to train weekly.

ROUTINE ACTIVE

This is a quick access for you to watch your active routine and know what you need to train every day or when you have rest days.

FIT TEST

UNLIMITED FIT-TESTS uploads! Here you will be able to record your progress and according to the information you provide we'll tell you your body fat percentage.

NUTRITION

Here you can find a dynamic tool to know your needed calories, macros and a list of supplements to achieve your goals

STATISTICS

We designed this section for you to watch graphically your progress according to the information provided in every fit-test and the logs of your workouts.

PROFILE

Here you only need to register your name and sex, using that information and the provided in the fit-test section we will estimate your body fat % every time you record your progress in a fit-test, moreover you can choose between pounds/inches and kg/cm as you prefer.

INTELLIGENT ADVISER

It will notify you every time you need to do a fit-test and the exercises for the current day according to your routine active

Hope you love WOG Home as much as we do, because we use it every day!

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"O WOG não é outro gadget de treino, é o treino de treino"

100% fabricado no México

O WOG Home é um gadget para as pessoas que desejam melhorar sua vida através do exercício em casa. É muito fácil de usar, porque nossa prioridade é EXPERIÊNCIA DO USUÁRIO, comece seu fisiculturismo hoje.

O WOG Home oferece: cerca de 150 EXERCÍCIOS, organizados por grupos musculares, com as informações suficientes que você precisa saber sobre eles; 2 ROTINAS GRATUITAS, um ótimo GERENTE DE ROTINA para você criar, adicionar / remover exercícios e ativar a rotina que deseja treinar todos os dias; uma seção FIT-TEST para registrar seu progresso a cada 15 dias; uma seção ESTATÍSTICA para você visualizar graficamente seu progresso; e, finalmente, UM CONSELHEIRO INTELIGENTE que notificará quais exercícios você precisa fazer hoje, de acordo com sua rotina ativada e quando realizar seus testes de ajuste para acompanhar seu progresso. Em resumo, todas as ferramentas necessárias para alcançar seus objetivos.

As seções do WOG Home explicadas em detalhes são:

GUIA DE EXERCÍCIO

Mais de 150 exercícios diferentes organizados por grupos musculares com imagens claras, explicação do exercício, informações sobre os músculos envolvidos, etc.

ROTINAS

Aqui você tem um ótimo e fácil gerenciador de rotinas, onde fornecemos 2 rotinas gratuitas (WOG e Corpo Inteiro para Iniciantes); além disso, você pode criar, editar e excluir suas próprias rotinas, adicionando todos os exercícios desejados na seção de exercícios ou excluí-los sempre que necessário. você quer. Finalmente, o melhor, você pode escolher e ativar a rotina que deseja treinar semanalmente.

ROTINA ATIVA

Este é um acesso rápido para você observar sua rotina ativa e saber o que precisa para treinar todos os dias ou quando tem dias de descanso.

ENSAIO FIT

Uploads ilimitados de FIT! Aqui você poderá registrar seu progresso e, de acordo com as informações fornecidas, informaremos o percentual de gordura corporal.

NUTRIÇÃO

Aqui você encontra uma ferramenta dinâmica para conhecer as calorias necessárias, macros e uma lista de suplementos para atingir seus objetivos.

ESTATISTICAS

Criamos esta seção para que você assista graficamente seu progresso de acordo com as informações fornecidas em todos os testes de ajuste e os registros de seus treinos.

PERFIL

Aqui você só precisa registrar seu nome e sexo. Usando essas informações e as fornecidas na seção de teste de ajuste, estimaremos o% de gordura corporal toda vez que você registrar seu progresso em um teste de ajuste, além disso, poderá escolher entre libras / polegadas e kg / cm como preferir.

ASSESSOR INTELIGENTE

Ele o notificará toda vez que você precisar realizar um teste de ajuste e os exercícios para o dia atual, de acordo com sua rotina ativa.

Espero que você ame o WOG Home tanto quanto nós, porque o usamos todos os dias!